Sunday, April 3, 2011

Thought of The Day

अपनी योजना पर मजबूती से टिके रहिये

संसार अवसरों से भरा है। यदि मनुष्य अवसर और परिस्थिति के साथ- साथ अपने आप को ढ़ाल ले, या अवसर को अपने पर फिट बिठा ले, तो वह उससे अवश्य लाभ उठा सकता है। हमें अपनी कटु आलोचना, खरी और तीखी आलोचना कर व्यक्तित्व की कमजोरियाँ मालुम करने और उन्हें दूर करने का प्रयत्न करना चाहिए।
संसार में बहुत कम ऐसे निर्भय व्यक्ति हैं, जो अपने दोष देखते, उन पर सोचते- विचारते, टीका टिप्पणी करते हैं। आप इन्हीं व्यक्तियों जैसा बनिए। अपनी कमजोरियों को छाँट- छाँट कर निकाल  डालिए। अपने व्यक्तित्व को पुनः निर्मित कीजिये। संझेप में अपनी कमजोरियों को निकाल कर अपने आप को नवीनतम नमूने का आदमी, नवीन व्यक्तित्व, नवीन विचारों और दृष्टिकोण वाला व्यक्ति बना लीजिये।
विकास के लिए जो तथ्य सबसे जरूरी है, वह है- योजना बनाना और फिर चाहे कुछ हो उस पर टिके रहना, चट्टान की तरह अड़े रहना, पूर्ण करना, अधूरा न छोड़ना। लोग अच्छी योजनायें प्रारम्भ करते हैं, पर बीच से ही छोड़ भागते हैं। यह बुरा है, बस इससे सावधान रहिये।
अतः स्वयं अपनी सहायता से ऊँचा उठिए, संसार आपके पीछे- पीछे चलेगा।संसार उसकी सहायता करता है, जो स्वयं सशक्त और सफल हो चुका है।

(अखंड ज्योति- जनवरी १९५०, पृष्ठ-२७)


Varun Mudra


www.yogsadhna.com/healingmudra.asp

Method
Tip of little finger touches the tip of thumb, with the other three fingers stretched out.

Specialty
It balances the water content and prevents all diseases which come due to lack of water.

Time Duration
One can practice it for 40 to 60 minutes daily until necessary.

Benefits
 It retains clarity in blood by balancing water content in the body
 Prevents the pains of Gastroenteritis and Muscle Shrinkage

www.indiastudychannel.com/resources/94906-Benifits-Mudras.aspx

3 Asanas to Fight Fatigue

1. Tadasan
Lock the fingers of hands & place them on the head
 palms facing the sky
Take a deep breath, stand on your toes & stretch the hands & body up
Breathe out & bring the hands & foot down
Repeat this procedure 8 times
www.yogamax.net/wp
-content/uploads/2009/08/
urdhva-tadasana.jpg

2. Tiryak Tadasan
Take about 1 feet distance between the legs
Lock the fingers
 stretch the hands up
 palms facing the sky
Take deep breath
Breathe out & bend left through your waist
Breathe in & come to the center
Breathe out & bend right
Breathe in & come to the center
Repeat this procedure 4 times
www.zentrajapan
.com/asanas/index/
tiryaka-tadasana.jpg

3. Kati Chakrasan
Take 1.5 - 2 ft distance between the legs
Spread out the hands parallel to ground
 palms facing ground
Take a deep breath
Breathe out & turn left
Keep right hand over left shoulder & left hand behind the back
Twist from your waist & see the ankle of right leg from the side of left shoulder
Breathe in & come to center
Breathe out & turn right
Keep left hand over right shoulder & right hand behind the back
Twist from waist & see ankle of left leg from side of right shoulder
Breathe in & come to center
Repeat this procedure 4 times
1.bp.blogspot.com/__RKok00LRBE
/SmMpchCRHvI/AAAAAAAAAv4/Cyt2
WUprDnU/s320/Katichakrasana.JPG